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ドライノーズ、あさイチで紹介された手作りできるドライノーズスプレー!

   

乾燥の季節、鼻は乾燥していませんか?
先日あさイチでもとりあげられていたドライノーズ、朝起きると鼻が乾燥して息苦しい、そして鼻くそがたまっている…そんなことありません?

そんなとき役にたつのがドライノーズスプレー!

市販品もいくつかありますが、家で手軽にできたらいいですよね。

しかも1円未満でつくれちゃいます!(ボトル代は含みませんがw)

 

ドライノーズとはなんなのか、簡単に改善する方法とスプレーの作り方、みていきましょう。


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ドライノーズってなに?どんな症状?

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ドライアイやドライマウスはまだきくけれども、ドライノーズなんてものもあるんですね。

あさイチで紹介されていて初めて知ったという人もいると思います。

 

鼻の中の粘膜が乾燥します。

そして鼻水が乾燥してかさぶたのような状態になりへばりつき、ムズムズ感と鼻づまりのような息苦しさを感じます。

そのかさぶたがようは鼻くそというわけですが、これが気になり、鼻をほじほじ…朝まくらもとに形跡がのこっていた…と、あさイチに出演されていた女性は語っていましたね。

 

確かに、冬になり鼻くそは増えたように私も感じていました。

そしてムズムズ感…

 

原因としては乾燥…にありますが、口の乾燥にも関係しています。

私はいわゆるドライマウス、というよりも口呼吸が子供のころから治らないのですが、それも原因の一つです。

 

鼻と口はつながっていますから、口呼吸しているだけで鼻は乾燥し、鼻くそがたまってしまいます。

今回はじめて気が付きました(笑)

たしかに意識して口を閉じるだけで鼻がうるおいます。衝撃の事実です。私にしてみれば!

 

そんなドライノーズ、改善するスプレー紹介されていましたね。

 

ドライノーズスプレーは食塩水が適切!

家で作れば1円以内に収まります!

 

水500mlに食塩は4.5g(小さじ1弱)

水を沸かし、食塩を入れ、清潔なボトルにいれるだけです。

 

少しさましてから入れてくださいね。

入れるぼとるは小さめの鼻に噴霧できるタイプ、100均にあると思いますよ。

 

体内の塩分と濃度を近づけることで効果が発揮できるので塩分はきちんとはかっていれてください。

残ったものは密閉容器にいれ、冷蔵庫保管して2~3日です。

 

使用方法

使用前には人肌にあたためてからです。

少し上を向きながら噴霧なんどか息をすいます。

それから睡眠、これだけでもドライノーズかなり改善されるとか!


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他の改善方法は?

 

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やはり乾燥させないことがいちばんです!

お風呂で息を吸いましょう

 

鼻を片方指でおさえます。

もう片方だけで鼻呼吸、反対側も同じようにおさえて鼻呼吸してください。

 

これだけでもかなり潤います。

 

もう一つはお風呂で歌を歌うことだそうです。

これはみんなの家庭の医学で紹介されていましたが、口と鼻両方がうるおいますし、手軽で楽しい改善方法ですね。

 

そして最後にマスクです。

先ほどの食塩水のスプレーをしめらせたガーゼなどをマスクの内側につけてからマスクを装着して外出してください。

これはかなり改善できそうですね。


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ドライノーズは風邪になる

ドライノーズだとなにがまずいのでしょうか。

鼻づまり、息苦しい、ムズムズする。

そんな自覚症状の他にも影響するものが肺炎や風邪、インフルエンザなどの鼻からくる病気にかかりやすいというものです。

 

鼻の乾燥、それだけで病気にかかるかもしれません!

 

ウイルス感染がそれらの原因ですが、鼻が乾燥していることによりそれらを排除する力が弱まっています。

ドライノーズにより本来人間のもつ力が低下し、病気の原因の一つになってしまうようです。

 

ただ乾燥がなんとなく嫌だな、だけではなくこれらの病気につながりかねません。

安易にとらえず、目や口だけでなく鼻の潤いもきにして改善していきましょう。


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まとめ

  1. お風呂に入って鼻呼吸
  2. お風呂に入って歌をうたう
  3. 水500ml、食塩4.5gのドライノーズスプレーをつくり、就寝前に噴霧する
  4. スプレーをしみこませたガーゼをマスクにつけ、外出する

風邪の要因にもなるドライノーズ、意識して改善していきましょう。

口呼吸の人は意識して口をとじるだけでもかなり違います。ドライマウスの人はとくに鼻の潤い、気にしていきましょう!

 - 生活

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