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高梨臨イチゴが好きすぎてヤバい!でも食べ過ぎると下痢と腹痛になるってなんで?

   

花子とアンに出て以来女優として色々なドラマにひっぱりだこな高梨臨さん、今度は堺雅人さんと一緒のドラマにでるそうですよ。

そんな彼女、実は無類のイチゴ好きだそうでお腹をこわすほど食べてしまうんだそうです。

それでもあきらめず食べ続けたい、イチゴ中毒なんだそうなw

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でも、イチゴってそんなに食べていいのでしょうか…?


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イチゴ食べ過ぎて胃痛?

最近、いちごを食べると胃が痛くなって悩んでます。

好きなのに食べられない。
あー食べたい。

いちごのことばかり考えちゃう。。
うん。
我慢して、いちごを食べよう!!

とってもイチゴが大好きな高梨さん、お腹をこわしてもめげません。

要は、胃が慣れてくれればいいんだよね。

慣れる為に、食べ続けます(((o(*゚▽゚*)o)))

どんだけ好きやねんっっ

というほどイチゴを浴びるように食べている彼女w

一度に1パック1人で食べきっちゃうみたいです。

だからこそお腹を壊しているのですが…

 

ちなみにそのまま食べる派、練乳もつけたりしないのがいいんだそうな。

なんだかイチゴ狩りいきたくなってきた…w

ですが食べ過ぎるとお腹がいたくなるというイチゴちゃん…なぜなのでしょうか?もしかして体に悪い?


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イチゴはなぜお腹をこわすのか

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イチゴ狩りにいくと食べ過ぎて胃痛になる人も多いと思います。

それはキシリトールの影響だそうです。

ガムでキシリトール配合のものがよくありますが、あれも食べ過ぎるとお腹の調子が悪くなります。

1日に20g以上接種するとそうなるようですよ。

 

そんなキシリトールがイチゴにも含まれています。

びっくりですよね!果物に虫歯予防の成分がはいっているなんて!

 

なので歯にはいいんですねイチゴ!

 

100gあたり360mgのキシリトールが入っているようです。

なのでおよそ1パックで10gほど入っているのでしょうか?

食べ過ぎるとお腹を壊したり、下痢にもなったりするのはこれが原因だったんですね…

2パック食べると完璧アウトです。

イチゴ狩りの時は気をつけましょう~

 

キシリトールガムにも1日の摂取量がきちんと表記されています。

食後に噛むと虫歯予防になりますが食べ過ぎは下痢ぴーさんですよw

 

とはいっても体にいいイチゴちゃん

ビタミンC、キシリトール、食物繊維、カロテンなどなど栄養価の高い果物です。

とくにビタミンCが多く含まれています。

いちご1個でレモンの半分のビタミンCが入っています。

5粒たべるだけで1日の摂取量がクリアできてしまうということです。風邪にはみかんよりイチゴかも?

 

ですが注意したいのは熱に弱く、水にとけだしてしまうというところです。

ビタミンCをとりたいのならばジャムなどの加熱したものではなく、生で食べましょう。

それも水洗いの時はヘタをとらずに洗わなければいけません。

水にしばらくつけっぱなしにしているとビタミンがながれでてしまいます。

 

ヘタをつけたまま、さっと水で洗ってから食べましょう。

 

他にも疲労回復のクエン酸、ポリフェノールも含まれています。美肌効果もあるイチゴ…

 

食べ過ぎには注意ですが、体にとってもいいものです。おいしく、適切な量を食べれば健康も美肌も手に入る、魅力的な食べ物ですね。

 

 

でも、高梨さん、ほどほどにw

 - 女優, 美容

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